Angebot
Personal Training
Jeder Körper ist anders. Wie wir auf Reize reagieren, was uns antreibt und was unsere Grenzen sind, ist individuell.
Beim Personal Training wird ein unverbindlicher Termin für ein Erstgespräch mit Standortbestimmung, Anamnesebogen und Sporttests abgemacht.
Hier arbeite ich mit regelmässigem 1 zu 1 Training, einem Trainingsplan welcher alle 6 Wochen angepasst wird und Videos der Übungen mit Erklärung und Anleitung.
Das Training kann draussen, im Gym oder bei dir Zuhause stattifnden.
In Zusammenarbeit mit Rope Fitness wo die Personal Trainings stattfinden.
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Kosten:
1 Session: 150.-
5 Sessions: 600.- (1h geschenkt)
12 Sessions: 1300.- (3h geschenkt)
24 Sessions: 2300.- (8h geschenkt)
Das Programm wird nach absprache alle 6 Wochen angepasst.
Online Coaching/ Online Support
Mmoodididi
Du willst unabhängig von Ort und Zeit trainieren können? Auch hier erhälst du einen Trainingsplan der perfekt auf dich zugeschnitten ist.
Zudem gibt es ein unverbindliches Erstgespräch, eine Standort bestimmung, Trainingspläne mit Videos und Beschreibung, monatliche oder wöchentliche Überprüfung / Analysierung.
Je nach Wunsch kann festgehalten werden, ob es sich um Video Analyse handelt oder um einen online Support via Zoom oder Whatsapp Videocall.
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Es wird unterteilt in: Ganzkörper / Upperbody / Lowerbody / Inversion/ Mobility / Movementpractice oder Programm auf Wunsch.
Einzelner Trainingsplan: 120.-
2er Split: 240.-
3er Split: 360.-
Das Programm wird nach absprache alle 6 Wochen angepasst.
