Nur für kurze Zeit und mit begrenzten Anmeldeplätzen:
„The Foundations Program“ – 12 Wochen strukturiertes Training
In diesen 12 Wochen arbeiten wir online (Trainingsplan mit Übungsvideos, lebenslangem Zugriff und Feedback zu den Übungen) oder auf Wunsch *1:1 vor Ort oder per Video-Call – gemeinsam an deinen Trainingsgrundlagen. Du nennst mir dein Ziel, und zusammen entwickeln wir einen individuellen Plan, auf dem du auch langfristig aufbauen kannst.
Es geht hier nicht darum, in kurzer Zeit ein Sixpack zu bekommen oder möglichst viel Gewicht zu verlieren, sondern darum, wirklich etwas zu lernen, das dich nachhaltig weiterbringt.
Melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Early bird (bis 15.01.2026): 330.- CHF
Normalpreis (bis 15.02.2026): 410.- CHF
* Aufpreis für 1:1 Training:
1x pro Phase = +220.- (110.- pro Training)
2x pro Phase = +210.- (105.- pro Training)
Wöchentlich = +1200.- (100.- pro Training)
Angebot
Personal Training
Jeder Körper ist anders. Wie wir auf Reize reagieren, was uns antreibt und was unsere Grenzen sind, ist individuell.
Darum starten wir beim Personal Training mit einem unverbindlichen Termin für ein Erstgespräch mit Standortbestimmung und Anamnesefragebogen.
Daraus entstehen strukturierte Trainingspläne auf dein Ziel abgestimmt und wir arbeiten zusammen mit regelmässigem 1 zu 1 Training
Danach arbeiten wir zusammen und treffen uns regelmässigem 1 zu 1 Training, einem Trainingsplan welcher alle 6 Wochen angepasst wird und Videos der Übungen mit Erklärung und Anleitung.
Das Training kann draussen, im Gym oder bei dir Zuhause stattifnden.
In Zusammenarbeit mit Rope Fitness wo die Personal Trainings stattfinden.
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Kosten:
1 Session: 150.-
5 Sessions: 600.- (1h geschenkt)
12 Sessions: 1300.- (3h geschenkt)
24 Sessions: 2300.- (8h geschenkt)
Das Programm wird nach absprache alle 6 Wochen angepasst.
Online Support/ Online Coaching
Mmoodididi
Du willst unabhängig von Ort und Zeit trainieren können?
Online Support ist nicht nur ein einzelner Trainingsplan nach dem du Trainierst - es ist viel mehr!
Du hast ein Ziel oder willst einfach anfangen mit Training; weisst aber nicht wo und wie starten?
Du trainierst schon aber stagnierst oder brauchst eine bessere Struktur im Training?
Du willst einfach mehr lernen und besser werden als du schon bist?
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Online Support:
Zusammen entfalten wir dein Potential!
Auch hier erhältst du individuell auf dich abgestimmte Trainingspläne inklusive Videoanleitungen zu jeder Übung – mit lebenslangem Zugriff.
Ich stehe dir auf deinem Weg zur Seite und begleite dich im Training. Entscheidend ist jedoch, dass du dranbleibst und es auch umsetzt.
Du bist nicht sicher ob das etwas für dich ist? So oder so, melde dich für ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch mit Standortbestimmung!
Damit wir uns kennen lernen und ich deine Ziele analysieren kann.
Du erhälst nach jeder Phase (6 Wochen) ein Feedback per Video analyse - oder bei Wunsch auch über ein Videotelefon via Zoom oder Whats App call.
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sin
Online Support
"Classic" Programm( 2 Trainingspläne z.B. Upper- & Lowerbody) 350.-
"More" Programm (3 Trainingspläne z.B. Upper- & Lowerbody + Mobility Fokus) 430.-
"Single" Programm (1 Trainingsplan z.b. Fullbody oder Movement Practice) 270.-
Das Programm wird nach absprache alle 6 Wochen angepasst.
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Trainingsplan ohne Coaching
Auch hier werden wir ein kostenloses Erstgespräch mit Standortbestimmung machen und du erhläst einen perfekt auf dich abgestimmten trainingsplan mit Videos zu allen Übungen und Lebenslangem zugang.
Trainingsplanung 120.- pro Plan
